Wie man Stärken Augenlid Muskeln mit Medizinisch Behandlungen & Übungen

Wissen Sie, dass Augenlider in der Regel aus dünnerer Haut in unserem Körper bestehen, die vielen wichtigen Zwecken dient? Ja, es ist WAHR und es besteht daher ein großer Bedarf, die Augenlidmuskulatur zu stärken. In diesem Beitrag lernen Sie am besten, wie Sie die Augenlidmuskeln auf einfache Weise stärken können.

Das Augenlid schützt die Augen vor Fremdkörpern, Trockenheit und übermäßigen Schmerzen und Belastungen. Und während des Schlafens verteilten die Augenlider die Tränen gleichmäßig, so dass die Augenlider feucht blieben. Außerdem verjüngt es, indem es einfach das Licht blockiert und Schmutz und Staub von den Augenlidern fernhält.

Meistens kommt es vor, dass die Augenlider hängen und schlaff werden. In schwereren Fällen kann eine Schwächung der Augenlidhaut auch zu Problemen mit kosmetischen Bedenken, Sehstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Das obere Augenlid wird mit dem Muskel verbunden, der den Muskel an der richtigen Stelle gehalten hat, und bewegt ihn dann nach oben und unten, damit das Auge bedeckt oder freigelegt werden kann.

Der Muskel direkt unter der Haut der Augenbraue dient auch zum Anheben der Augenlider von der obigen Haut. Eine Beschädigung oder Schwäche aller dieser Muskeln an ihren Sehnen führt normalerweise zu droopy Augenlidern.

Hängendes Augenlid, auch Ptosis genannt, kommt von einem griechischen Wort für fallende Augenlider. Es ist auch als Blepharoptose bekannt, die vom griechischen Wort Ptosis in den Augenlidern abgeleitet ist.

Was verursacht schwache Augenmuskeln?

Es kann verschiedene Gründe geben, die dazu führen, dass Ihre Augenlider geschwächt werden. Im Folgenden werden jedoch einige der Hauptursachen genannt, die zu einer Schwächung der Augenlider führen können und aufgrund derer Sie die Augenlidmuskulatur stärken müssen:

Probleme mit den Nerven, die die Augenlider kontrollieren.

Morbus Basedow, bei dem es sich um eine Schilddrüsenerkrankung handelt, die früher die Augenlidmuskulatur betraf. Dies kann im Allgemeinen zu vertikaler Diplopie führen, wenn sich das Bild auf der Spitze des anderen Bilds befindet.

Myasthenia gravis, eine Autoimmunkrankheit, die die Nerven davon abhält, den Augenlidmuskeln zu sagen, was sie tun sollen. Einige frühe Anzeichen einer Schwächung der Augenlidmuskulatur sind herabhängende Augenlider oder Doppelbilder.

Können die Augenmuskeln gestärkt werden?

JA, Augen- oder Augenlidmuskeln können leicht gestärkt werden, wenn Sie einige leicht anwendbare Übungen und medizinische Behandlungen befolgen. Dies verbessert auch den Muskeltonus oder die Durchblutung. Die Augenmuskeln sollten straff sein, um ein möglichst scharfes Sehvermögen zu erzielen. Dies kann bei Bedarf mit Hilfe von Kontakten und Brillen erfolgen. Dies kann dazu beitragen, die Schmerzen oder Belastungen der Augenlider so gering wie möglich zu halten, damit die Augen effektiver und effizienter arbeiten können.

Wie man Augenlidmuskeln stärkt?            

Die Kräftigung der Augenlidmuskulatur kann mit Hilfe einiger medizinischer Behandlungen und Übungen, die Ihnen bei der Kräftigung der Augenlidmuskulatur helfen können, problemlos durchgeführt werden. Im Folgenden lernen Sie die besten Möglichkeiten zur Stärkung der Augenlidmuskulatur kennen.

Medizinische Behandlungen zur Stärkung der Augenlidmuskulatur

Wenn  droopy oder schlaffe Augenlider die Funktionsfähigkeit oder das Sehen beeinträchtigen, ist es besser, den Arzt bezüglich der medizinischen Behandlungen zu konsultieren. Ihr Arzt kann Ihnen verschreiben, diese medizinischen Behandlungen zu versuchen, um die Augenlidmuskulatur zu stärken und für immer jugendliche Augenlidhaut zu bekommen.

#1: Blepharoplastik

Die Blepharoplastik des unteren oder oberen Augenlids ist eine sehr beliebte plastische Operationstechnik, mit der die Augenlider gestrafft und die Augenlider angehoben werden. Meist handelt es sich um ein ästhetisches Verfahren, das nicht versichert ist, es sei denn, eine Krankheit hat die Ptosis verursacht. Bei der Blepharoplastik handelt es sich um eine Augenlid chirurgie, mit der jugendlich aussehende Augenlidhaut hergestellt wird.

#2: Augentropfen

Für alle vorübergehenden Fälle von Lidabfall verursachte Botox-Injektion. Es wurde vermutet, dass die Lopidin-Augentropfen zu einer sehr schnellen Regeneration beitragen können, da sie dann dazu führen, dass die Augenlider nachgeahmt werden.

#3: Funktionelle Chirurgie

Für alle medizinischen Fälle von schlaffen Augenlidern oder Ptosis wird in der Regel bei einigen milden Fällen eine Muskelresektion durchgeführt. In einigen moderaten Fällen kann jedoch die Verkürzung des Hauptlidmuskels durchgeführt werden. In einigen Fällen kann auch ein Augenbrauenlifting empfohlen werden, wenn die Erkrankung schwerwiegend ist.

#4: Ptosis-Krücke

Wenn der Fall bei einer Ptosis so schwerwiegend ist, dass die Augenlidmuskeln geschwächt werden und das Sehen durch die Augenlider beeinträchtigt wird, wird eine nicht-chirurgische, nicht-invasive Methode, die in einem solchen Fall hilfreich sein kann, als Ptosis-Krücke bezeichnet. Es handelt sich um ein physisches Gerät, das sich hervorragend zur Behandlung von Augenlidern eignet.

Augenlid Übungen zur Stärkung der Augenlidmuskulatur

Mit Hilfe einiger effektiver Übungen können Sie die Augenlidmuskeln stärken. Sie können diese Übungen zum Schwächen, Herabhängen der Augenlider oder sogar schwerer Augenlider ausprobieren. Sie können wissen, wie Sie die Augenlidmuskeln stärken können, nachdem Sie die folgenden Übungen ausgeführt haben und eine jünger aussehende Augenlidhaut erhalten.

#1: Augenklappen-Workout

Wenn Ihr einzelnes Augenlid herunterfällt oder geschwächt wird, können Sie das andere Auge eher für eine nicht einfachere Aufgabe verwenden. Es ist so, als würden Sie Ihr Bein oder Ihre Hand anstelle eines verletzten verwenden.

Um sicherzustellen, dass sich das schwächere Augenlid so natürlich wie möglich bewegt, sollten Sie das gute Auge mit einem Pflaster abdecken. Dies bedeutet, dass Sie tagsüber einige einfache Lidübungen durchführen, ohne es zu merken.

#2: Grundlegende Muskelstimulation

Direkte Stimulation kann Ihnen dabei helfen, geschwächte Augenlider zu reduzieren, entweder durch Stimulieren des Geräts oder durch konzentrierte Augenbewegungen wie bei einer elektrischen Zahnbürste.

Der mechanische Druck der Bürste bewirkt eine Reaktion auf die kleinen Muskeln des Augenlids. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um die Augenlider zu stimulieren, auch wenn Sie mehr als eine Methode pro Mal ausprobiert haben.

#3: Aufwärmen

Das Erwärmen, Reinigen und sanfte Massieren der Augenlider auch ohne Training hat nachweisliche Auswirkungen auf die Steigerung der Nerven- und Kreislaufreaktionen. Außerdem werden die Augenlider für ein absichtliches Training vorbereitet, indem die Augenlidmuskeln einfach weicher und flexibler werden.

#4: Widerstandstraining

Wenn Sie die Augenlider nach einer Stunde zwingen, um zu trainieren, können Sie möglicherweise das Problem der erschlafften Augenlider verbessern. Zu wissen, wie man die Augenlidmuskeln stärkt, indem man einfach die Augenbrauen anhebt und einen Finger darunter legt und die Augenlider einige Sekunden lang hochhält, wenn man versucht, sie zu schließen. Mit dieser Übung kann ein Widerstand erzeugt werden, der dem Gewichtheben ähnelt.

#5: Trataka Yoga-Augenübung

Trataka Yogic Eye Exercise wird im Allgemeinen durchgeführt, um die Augengesundheit und das Sehvermögen zu verbessern. Diese Übung entfernt tatsächlich unter den besten ayurvedischen Gemeinschaft. Dies liegt nur daran, dass die Augenlidbewegung tatsächlich mit der Augenlidbewegung verknüpft ist und diese Augenlidübung sehr vorteilhaft sein kann.

Um diese Methode zu üben, müssen Sie das eine oder beide Augen mit drooping Augenlid auf einem bestimmten Objekt fixieren und dann darauf starren, ohne Ihren Blick für eine lange Zeit abzuwenden, bis Sie damit aufhören. Sie werden bald spüren, wie die Augenlidmuskeln so arbeiten wie früher.

#6: Vertikale Manöver

Eine gute Option ist die Stärkung der Augenlidmuskulatur durch vertikale Manöver. Für diese Übung müssen Sie aufrecht in einem festen Stuhl sitzen und dann zur Decke hinaufblicken. Sie müssen dies etwa 5 Sekunden lang gedrückt halten und dann die Augen wieder in die Geradeausstellung bringen.

Danach müssen Sie sich für die nächsten 6 Sekunden entspannen und dann die Augen bewegen, um auf den Boden zu schauen. Sie müssen dann ungefähr 5 Sekunden lang die gleiche Position der Augen halten und dann die Augen wieder in die ursprüngliche Position zurückbringen. Versuchen Sie 10-mal schnell zu blinken und entspannen Sie dann die Augen für ca. 20 Sekunden. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Lidübung viermal täglich wiederholen.

#7: bewegend Stift fokus

Augenfokussierungsübungen können Ihnen helfen, die schwachen Augenmuskeln zu stärken. Um zu versuchen, den Stiftfokus zu bewegen, müssen Sie in einem festen Stuhl aufrecht sitzen und dann mit der rechten Hand einen Stift festhalten und dann den rechten Arm direkt vor dem Körper strecken.

Sie müssen den Stift dann aufrecht halten und regelmäßig atmen, während Sie den Blick auf die Stiftspitze richten. Fokussieren Sie danach etwa 10 Sekunden lang und bringen Sie den Stift dann langsam in Richtung Nase, indem Sie die Arme beugen. Vergessen Sie nicht, immer auf die Stiftspitze zu schauen. Vergewissern Sie sich, dass Sie diesen Stift die nächsten 5 Sekunden in derselben Position halten, und strecken Sie den Arm dann langsam wieder aus. Auch hier müssen Sie diese Position etwa 5 Sekunden lang halten und zwischendurch nicht mit den Augen blinzeln. Tun Sie dies für die nächsten 10 Sekunden und versuchen Sie, diese Übung dreimal täglich zu wiederholen.

#8: Augenkontraktionen

Augenkontraktionen dehnen und stärken die schwachen Augenmuskeln. Um diese Übung zu machen, müssen Sie aufrecht in einem festen Stuhl sitzen und dann die Handflächen des Beckens platzieren, während die Handflächen nach oben zeigen. Danach müssen Sie die Füße fest auf den Boden stellen und dann die Augenmuskeln fest berühren, während Sie schließen und dann die Augen zusammendrücken.

Sie können diese Spannung dann etwa 4 Sekunden lang halten und dann die Augen öffnen. Blinzeln Sie danach etwa 15 Sekunden lang schnell mit den Augen und entspannen Sie sich dann etwa 5 Sekunden lang. Sie müssen diese Lidübung etwa fünf Mal am Tag wiederholen.

Endgültiges Urteil

Geschwächtes Augenlid ist so häufig, wenn Sie älter werden. Geschwächtes Augenlid führt in der Regel zu einer allmählichen Alterung und es kann auch vorkommen, dass es die Augenlider bei medizinischen Behandlungen und Übungen stärkt.

Hoffentlich helfen Ihnen all die Behandlungen, die im obigen Blog erwähnt wurden, definitiv dabei, wie Sie die Augenlidmuskeln leicht stärken können.

So können Sie ohne Zweifel Ihre Augenlidmuskeln in einer Woche stärken. Alles Gute für Sie.